michelleflaviane Chegamos no 8° dia de treino ... Hj foi de corrida na esteira e membros superiores... Tbm hj foi dia de ir na nutricionista... Pq a alimentação e super importante para ajudar a bater a meta nesse desafio. Agora a meta é treinar 90 dias sem interrupções. @carlossjuniorr #foconaexcelencia
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13h

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michelleflaviane Final de semana tbm é dia de fazer exercícios .... A meta agora é treinar 90 dias sem interrupção. Segue comigo esse desafio... Hj 6°dia, treino aeróbico... Bora subir escada tbm?! 255 andares ... Menos 514 calorias 🏻 @carlossjuniorr @academiadb @treinofeminino #foconaexcelencia
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3d

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renatinhafcosta Ohhhh menina feliz: eu treinando 🏻! Bom demais, voltando bemmmm leve, utilizando exercícios somente com o peso do corpo! Obrigada por me ajudar nessa fase: amigo @coachkazumi 🏼🏼 3d

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wagnerj1silva Por hoje é só ! 3d

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henrique2o14 Sábado é dia de malhar e trabalhar, vamos que vamos Personal @henrique2o14 3d

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michelleflaviane Treino de Hoje foi pesado. Agora não pode parar, a meta é treinar 90 dias sem interrupção. Segue comigo esse desafio.... 5°dia, treino de pernas ... E vc já praticou exercícios hj ?! Vamos lá se mexam e publiquem para acompanharmos a evolução dos exercícios e dos resultados 🏅... Segue a gente no Instagram @michelleflaviane @carlossjuniorr #treinofeminino #musculação #90seminterrupção
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